1. Niveau
  2. Sophrologie
  3. Qu'est ce que la sophrologie ?
Sophrologie-EMDR-Claudy SMADJA

Qu'est-ce-que la sophorlogie ?

La sophrologie qu’est ce que c’est ?
La sophrologie à quoi ça sert ?


Qu'est ce que la sophrologie

On l’assimile souvent à une simple relaxation, à de la méditation et même à une pratique sectaire « la sophrologie c’est une secte ? » non, la sophrologie n’est pas la scientologie…... La sophrologie jouit d’une identité plurielle, ses applications sont multiples. Elle peut emprunter la voie comportementale, bio énergétique, ou en ce qui concerne l’école française analytique.

1. Indications de la sophrologie

D’une manière très schématique, nous pouvons dire que la sophrologie peut avoir des indications :

  • Thérapeutiques : Elle agit sur certains troubles psychiques, anxiété, névroses, phobies, troubles du comportement, deuil pathologique, dépendances diverses. Elle est recommandée (seule ou en association avec une chimiothérapie prescrite par le médecin), dans le cas des maladies psychosomatiques et des diverses somatisations. Insistons encore une fois sur l’importance pour le praticien de respecter son domaine de compétence, le sophrologue n’est ni médecin, ni psychiatre.
  • Pédagogiques : Préparation physique et mentale à certaines épreuves : Epreuves sportives, épreuves scolaires et universitaires, épreuves chirurgicales pré et post opératoire, séances dentaires, préparation obstétricales.
  • Prophylactiques : Développement personnel, recherche de son identité. Préparation à une analyse. Gestion du stress.

    • 2. Le Stress

    Qu’est ce que le stress ? De quelle manière nous affecte t’il ? Comment la sophrologie nous arme t’elle face à ce redoutable agresseur ?

    La sophrologie nous apprend à :

  • Gérer et transformer les situations
  • Découvrir nos objectifs et les réaliser
  • A communiquer
  • A créer notre vie et non à la subir.

    • Pour affronter plus sereinement les épreuves qui jalonnent notre vie, nous devons savoir gérer positivement notre Stress.